جميعنا نعاني من الهم والهم قد يسبب لنا الصداع الكثير من كثرة التفكير فيه واحيانا نضيع وقتنا بسببه ولا نزال نحمله في قلوبنا
الى ان ينجلي باي حل

الطريقه الاولى..الزم الاستغفار واستغفر كثيرا وتوكل على الله وادعوه بأن يبعد عنك هذا الهم وكن واثق فيه كل الثقه بأن هذا الهم سوف يزول

لن تمر الايام الا فعلا وقد زال لان الله عند حسن ظن عبده فيه

الطريقه الثانيه..حاول ان توقف تفكيرك ولا تفكر فيه كثيرا بعد ان تتابع الطريقه الاولى وبدلا ان تفكر في نتائجه السلبيه فكر في نتائج ايجابيه وابحث عن حلول واستمر في المحاوله الى ان يزول عنك طالما انك على كل حال سوف تفكر ففكر بطريقه ايجابيه واستمر في البحث عن الحلول حتى يزول

وبهذا سوف ترتاح منه